행복 유지에 좋은 습관 알아보기

진정한 행복에 대한 정의는 무궁무진하고, 어떤 방법이 행복하게 만들 수 있다고 확언하기는 어렵습니다. 그러나 행복하고 만족스러운 삶을 유지하기 위한 방법은 정말 간단합니다. 이번 포스팅은 행복 유지에 좋은 습관을 알아보도록 하겠습니다. 해당 정보는 미국 건강정보 매체 '헬스라인(Healthline)'에서 소개된 내용을 발췌하였습니다. 웃기 (Laughing) 운동 (Exercise) 충분한 수면 (Sleeping) 감사하는 마음 (Thanks) 칭찬하기 (Compliment) 깊은 숨쉬기 (Deep Breathing) 불행 인정하기 일기 쓰기 (Diary) 비교하지 않기 웃기(Laughing) 행복한 사람들은 많이 웃는다고 합니다. 행복해서 웃으면 도파민이 형성되고, 도파민은 우리가 더 행복해질 수 있도..