두통 대처하기 휴일마다 등장하는 두통

평일에 열심히 일한 사람들에게 주말에는 긴장을 풀고 휴식을 취하는 날이다. 그러나 주말에 무기력감이 들고 소화불량이 발생하는 경우가 종종 있다. 우리는 이러한 두통을 '주말두통', '휴일두통'이라 한다. 이러한 두통을 대처 할 수 있는 간단한 방법에 대해서 알아보자. 커피 마시기 목 스트레칭하기 낮잠은 1시간 이내 가벼운 산책하기 식사 시간에 맞춰 식사하기 커피 마시기 주말에 두통이 유발되는 많은 이유 중 하나가 카페인 금단현상이라고 한다. 대부분의 사람들은 업무를 하면서 카페인을 많이 섭취한다. 카페인은 뇌혈관을 수축하는 효과가 있는데, 커피를 많이 마시면 혈관 수축에 내성이 발생한다. 평소에 커피를 많이 마시는 사람이 주말에 커피를 마시지 않게 되면 뇌혈관이 평일보다 확장된다. 이 때, 두통이 발생될..